hi ouls, post kali ini adalah tentang air. tahu tak bertapa pentingnya iar kepada kita? Air merupakan gabungan bagi molekul H ( hidrogen) dan 2O (Oksigen) menjadi H2o iaitu air. Bumi yang kita diami ini diliputi air sebanyak 80%, Betul ke ayat ni.... ah boleh la, jgn skima sangat, bukan masuk peksa pun... ok, air juga merupakan antara unsur paling penting pada badan kita, setiap organ mengandungi kandungan air.
kita digalakkan minum air lapan gelas sehari bagi proses,pengankutan oksigen ke seluruh badan, perkumuhan, penyerapan zat, penghadaman, penyingkiran toksin dan sebagainya. penting bagi kita untuk memastikan kandungan air kekal dalam badan, jika kekurangan air, boleh menyebabkan, kulit kering, letih, mudah migrain dan mungkin juga kegagalan buah pinggang, ramai yang kurang kan pengambilan air kerana, malas ke tandas selalu, walaubagaimanapun kekerapan pengambilan air dan aktiviti ke tandas sebenarnya memudahkan proses penyingkiran toksin dan juga mengeluarkan lebihan zat pada makanan yang di ambil,semasa makan atau minum yang tidak di perlukan oleh badan. selain itu ia uga membantu mengimbangi elektrolit pada badan.
oleh yang demikian..digalakkan pengambilan air sekital 2 liter sehari anda bagaimana...
No comments:
Post a Comment