Omega 3

lama sungguh dah tak update blog ni... hampir lupa kewujudannya. banyak sungguh yang perlu di update sampai masuk dashboard pun dah tak boleh nak view dengan sempurna, tunggang langgang dibuatnya.



Ok kali ni nak cerita sikit pasal Omega 3, jika dilihat kebaikan pada omega 3 boleh cari pada google seperti diatas, banyak kelebihannya..
baik untuk rambut, mengurangkan tekanan darah tinggi, mengawal jerawat, membina muscle, baik untuk ingatan, membantu merendahkan tahap kolestrol, mengurangkan berat badan, , membakar lemak dan membantu anda menjadi lebih bijak, lebih kurang macam tu la..banyak kajian yang telah dibuat , ade menunjukkan kesan positif setelah mengambil omega 3.

Dikatakan omega 3 yang baik berasal dari ikan salamon, iaitu ikan laut dalam. ia dikatakan baik untuk jantung, memandangkan kebanyakan orang yg tinggal di eskimo sukar diserang penyakit jantung.

Omega 3 merupakan asid lemak yang mengandungi DHA dan EPA
ade sesiape yang mengamalkan omega 3 boleh la tinggalkan komen anda..kebaikan atau kesan sampingan semasa mengamalkan nya.