Ok kali ni nak cerita sikit pasal Omega 3, jika dilihat kebaikan pada omega 3 boleh cari pada google seperti diatas, banyak kelebihannya..
baik untuk rambut, mengurangkan tekanan darah tinggi, mengawal jerawat, membina muscle, baik untuk ingatan, membantu merendahkan tahap kolestrol, mengurangkan berat badan, , membakar lemak dan membantu anda menjadi lebih bijak, lebih kurang macam tu la..banyak kajian yang telah dibuat , ade menunjukkan kesan positif setelah mengambil omega 3.
Dikatakan omega 3 yang baik berasal dari ikan salamon, iaitu ikan laut dalam. ia dikatakan baik untuk jantung, memandangkan kebanyakan orang yg tinggal di eskimo sukar diserang penyakit jantung.
Omega 3 merupakan asid lemak yang mengandungi DHA dan EPA
ade sesiape yang mengamalkan omega 3 boleh la tinggalkan komen anda..kebaikan atau kesan sampingan semasa mengamalkan nya.
